G-STYLE中山店、ガー民鹿児島ランニング部のキャプテンのCherrywoodです♪

自分みたいに月に200㎞とか300㎞とか走っていると「そんな走って疲れませんか？」ってよく聞かれます

人間の身体は、走ることで身体に負荷がかかると、身体はこの負荷に対応しようとして血流を増やして、それによって身体中に酸素が行きわたって、それが疲労の回復に繋がることはすでに証明されてます

走ることで疲労物質は出てくるけど、それをドンドン排出できる身体になっていくってことですかね。結局は、走ることで、回復しやすい、疲れにくい身体になっていくってこと

走るのが習慣になっている人は、自然と回復力の高い身体になっているんですね

だから、最初の質問には「疲れない！」って答えちゃいます

GARMINは、そんな走る習慣づくりをサポートしてくれます！
https://www.garmin.co.jp/minisite/forerunner/series/

別にGARMINの回し者ではありません、ただのガー民です（笑）